「努力は仕組み化できる？」

2025.11.01

読書の秋ということで久しぶりに書店を訪れました。

様々な本を手に取る中で特に気になった一冊が「努力は仕組み化できる」です。

本書は意志力や、根性に頼らず、行動経済学と心理学の視点から「努力」を科学的に分析し、

誰でも継続できる仕組みを提案しています。

1. 目標を小さく分解して達成しやすくする。
2. 誘惑を減らす環境を整え、習慣化と報酬で継続を自動化する。
3. 行動を促すための仕組みを作る。

特に印象的だったのはどんなことでも「2 か月間頑張ることができれば、

その努力は意識せずとも自然に行えるようになる」という考え方です。

この一文で、自分自身の「努力」に対する捉え方大きく変わりました。

読むだけで終わるのではなくぜひ実践して自分なりの「努力の仕組み化」を実現したいと思います。

伊賀事業部 　部長　 市耒陽介